10 consigi per la salute orale
- 1.Spazzola i denti tre volte al giorno per 2/3 minuti
- 2.Sostituisci lo spazzolino ogni due mesi
- 3.Ricorda di usare anche il filo interdentale
- 4.Non lavare i denti immediatamente dopo aver mangiato, ma attendi almeno 30 minuti
- 5.Fai due sedute di igiene l’anno
- 6.Segui una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura
- 7.Limita l’assunzione degli zuccheri, anche con le bevande
- 8.Non fumare…se puoi
- 9.Se sei un bruxista (serri o digrigni i denti) usa una protezione
- 10.Fai una visita dal tuo dentista due volte l’anno